Ползи от валериана при безсъние Bayer Cares Te
Безсънието е причина за медицинска консултация за много възрастни и също се увеличава с възрастта. Тези, които страдат от него, го описват като чувство на неудовлетвореност поради трудности при започване или поддържане на съня или като краткотраен сън, който не е възстановителен и не позволява почивката им на следващия ден. При някои хора безсънието е свързано с интензивността на стреса, който изпитват ежедневно; а при възрастните хора фазата на дълбокия сън, наречена фаза на бавна вълна, която е най-възстановителната фаза, може да бъде намалена или дори да изчезне. Безсънието се счита за хронично, когато продължава повече от шест месеца. Някои растения действат като естествени релаксанти поради състава си, така че са полезни за хора, страдащи от безсъние.
Билковите лекарства, известни в много страни като естествена медицина, традиционно се използват за лечение на безсъние или нарушения на съня, благодарение на техните успокоителни свойства. Валериана може да бъде добра алтернатива в тези случаи. Има умерен ефект като индуктор на съня, без да променя структурата му.
Препоръчва се продължително лечение с валериана, естествен релаксант, тъй като ефективността му има тенденция да се увеличава след две седмици. Валерианата действа както в индуцирането на съня, тоест в началото, така и в качеството му, като е в състояние да увеличи продължителността и да увеличи най-възстановяващата фаза, която е фазата на бавната вълна.
Валериана (Valeriana officinalis), традиционно използвана за нейното успокояващо, релаксиращо и стимулиращо съня действие, е растение, което действа като успокоително средство, отпускащо нервната система и мозъка, поради което често се препоръчва на хора с нарушения на съня, или за облекчаване на стреса и безпокойството. Седативните му ефекти се дължат на киселините и антиоксидантите в корена му. Валереновата киселина увеличава количеството GABA * в мозъка ни (основният невротрансмитер, който инхибира централната нервна система) и някои антиоксиданти като хесперидин и линарин, съдържат успокоителни свойства, които ни помагат да осигурим състояние на релаксация и благополучие.