Ползи от тиквени семки, свойства и калории - Световен здравен дизайн

The семена или тиквени семена Те са богати на минерали и хранителни вещества, така че са идеални за здравословна диета. След това в Живеем здравословно, говорим за тиквени семена и всичките му предимства.
The тикви като пъпеш, диня или краставица принадлежат към семейство Cocurbitaceae, тръбите са зелени на цвят и са увити в бяла кора, въпреки че някои сортове кратуни имат семена без черупката.

ползи

Индекс на статията

Ползи от тиквените семки

Има много Ползи на което се приписва тиквени семена сред които намираме следното:

Ползи за здравето на простатата

Тиквените семки имат благоприятен ефект върху здраве на простатата. В проучвания е доказано, че маслото, извлечено от тиквени семки, е полезно за простатата. Доброкачествената хипертрофия на простатата засяга много мъже от 50-годишна възраст. Кукурбитинът, аминокиселинен компонент на тиквеното масло, изглежда има много положителен ефект за ограничаване на това разстройство.

Идеален за хора с депресия и меланхолия

Съдържанието на L-триптофан го прави идеален в диетата на хора с тенденция към на депресия и меланхолия.

Полезен, когато страда от остеопороза

Остеопороза, тиквени семки заради високото си съдържание на цинк. Изследване на близо 400 мъже на възраст между 45 и 92 години, публикувано в Journal of Clinical Nutrituion, открива ясна връзка между диетата с ниско съдържание на цинк и остеопорозата в бедрото и гръбначния стълб.

Голяма противовъзпалителна сила

Противовъзпалително при артритни процеси. Неговите лечебни свойства по отношение на артрит са изследвани при животни. Животните, консумирали тиквени семки в диетата си, са сравнени с употребата на индометацин, противовъзпалително нестероидно вещество.
The индометацин използва се в необходимите случаи, но има странични ефекти, които могат да засегнат стомаха, черния дроб, бъбреците. Докато тиквените семки не представят тези неблагоприятни ефекти. повишени липидни пероксиди, които тиквените семки нямат.

Облекчение от разстроен стомах

Облекчете стомашното разстройство. Тиквените семки помагат за подобряване на чревните разстройства. В някои страни те са били използвани за елиминиране на паразити като тения.
Искате ли да чуете повече за ползите от слънчогледовите семена? Вижте това видео

Тиквени семки: Свойства

  • Витамини като: Витамини В, К, С, Е и D
  • Минерали като: магнезий, желязо, магнезий, фосфор, цинк, протеини.
  • полиненаситени мастни киселини като линолова и линоленова киселини.
  • Триптофан a незаменима аминокиселина което помага за регулиране на нивата на серотонин.