Ползи от смеха - много интересно

Този международен ден на щастието научете защо смехът се нарича най-доброто лекарство в света

защо смехът

Днес, 20 март, е Международният ден на щастието, установен през 2012 г. от Общото събрание на ООН, за да признае значението на щастието в живота на хората по света. Какъв по-добър начин да отбележим този празник от това да се смеем? По-долу ще откриете защо смехът се нарича най-доброто лекарство в света.

Смехът причинява различни физиологични промени, активирайки над 50 мускула на лицето и тялото. В известен смисъл се счита за нежна тренировка, тъй като предлага някои от същите предимства като упражненията; улеснява притока на кръв и циркулацията, увеличава производството на антитела, понижава нивата на глюкоза в кръвта, увеличава оксигенацията на тъканите и насърчава релаксацията и дълбокия сън.

През 2007 г. екип от изследователи от университета Вандербилт в Нешвил (САЩ), воден от Мацей Буховски, показа, че смехът дори изгаря калории. По време на проучването енергийните разходи на 45 участници бяха измерени чрез гледане на комедийни телевизионни програми. Те открили, че тези, които са се смяли от 10 до 15 минути, са изгаряли средно 50 калории. Тоест, ако се смеете всеки ден през това време, ще изгорите достатъчно калории, за да свалите два килограма за една година.