Ползи от плуването през зимата
Лятото ни оставя още една година. С появата на първите бури през септември се чувстваме все по-малко като тренировки на открито и започва търсенето на алтернативи за есента и преди всичко за зимата. От swimcs.com искаме да ви покажем поредица от ползи от плуването през зимата.
Защо трябва да ходите да плувате през цялата година?
Плуването не е практика, която всички обмислят, когато настъпи зимата. Дъждовете или студените температури карат много спортисти да се възползват от това време, за да карат колело, да бягат или да ходят на фитнес. Но ако се замислите, къде ще бъдете по-добри, отколкото в закрит басейн? Освен че е защитено от студа през зимата, плуването по това време ще ви помогне да освободите ежедневния стрес, да поддържате форма, да подобрите техниката и всичко това, без да се налага да ходите на бягане като алтернатива на практикуването на аеробни упражнения. Така че знаете, облечете си тренировъчен бански, вземете хавлията си (щракнете тук, за да видите наличните ни кърпи) и отидете до най-близкия отопляем басейн.
Какви са ползите от него?
Освободете ежедневния стрес
Плуването в най-студеното време на годината е много релаксиращо занимание. Потапяне в отопляем басейн, защитен от студа навън и плуване с бавно темпо ще ни даде релаксиращ ефект, идеален за избавяне от стреса, произведен на работното място. В случай, че още не сте знаели, с плуване получаваме освобождават вещества че сме произвели в излишък през деня като кортизол вълна адреналин, свързани с стрес.