Ползи от питейната вода за тялото Solán de Cabras Solán de Cabras

ХИДРАЦИЯТА ИЗПЪЛНЯВА РАЗЛИЧНИ ФУНКЦИИ В ОРГАНИЗМА. ОТКРИЙТЕ ЗАЩО Е ДОБРЕ ДА РЕГУЛИРАТЕ ВОДА.

Помага за улесняване на транспорта на хранителни вещества до клетките

Той представлява средата, в която протичат метаболитните реакции на клетките

Помага в процесите на усвояване, храносмилане и елиминиране на отпадъците

Осигурява смазване на структури и тъкани

Сътрудничи при регулирането на телесната температура

Допринася за намаляване на дехидратацията и риска от промени в когнитивната функция

Помага за предотвратяване на хронични заболявания с лека дехидратация

Акценти

Бременност и кърмене.

Нуждите от хидратация се увеличават поради настъпилите физиологични промени.

Добрата хидратация по време на бременност е важна, тъй като помага за предотвратяване на чести усложнения на бременността: пикочни инфекции, образуване на камъни в бъбреците, дехидратация, причинена от повръщане.

В допълнение, водата допринася за състава на кърмата и за качеството и количеството мляко (90% е водата).

ЗНАЧЕНИЕ НА ХИДРАЦИЯТА ОТ РАЖДАНЕТО ДО 18 ГОДИНИ.

Добре е да пиете вода и мляко в детството и юношеството като основни напитки. Основните му предимства са: не осигурява калории, допринася за предотвратяване на наднормено тегло, затлъстяване и благоприятства правилната бъбречна функция.

Дехидратацията в детска възраст е по-чувствителна и тежка, отколкото в зряла възраст, тъй като децата имат по-малка способност да изразяват усещането за жажда. На този етап хидратацията е по-важна.

Детското тяло задържа повече течности, поради което дехидратацията в детска възраст е по-чувствителна и тежка, отколкото в зряла възраст.

---