Ползи от pi; тези Новини Новини

Кедровите ядки имат много ползи за нашето тяло [Снимка: diariovasco.com]

Ядки

Кедровите ядки имат висока цена, която отчасти е оправдана от ползите, които те предоставят. Техните качества също оправдават, че те винаги са били високо ценени през цялата история

Ползите от кедровите ядки са много, че що се отнася до небцето, те винаги внасят различен щрих в ястията, както солени, така и сладки. Използват се в салати, на закуска, като акомпанимент към месо и риба, в сосове, в десерти ...

Кедровите ядки са богати на мастни киселини, витамин В1 и преди всичко протеини

И ако са ги яли преди толкова векове и са били причина за желание от страна на римляни, гърци и финикийци, причината е проста: качествата, които притежават. На всеки сто грама протеините могат да достигнат тридесет грама. Те са богати и на мастни киселини като Омега 3 и Омега 6. От друга страна, те имат голямо количество витамин В1.

да, именно, са с високо съдържание на мазнини, което прави техния калориен прием също висок. Но този енергиен принос е с добро качество. Не е нужно да се наслаждавате, за да се възползвате от всичките му предимства. Просто сложете няколко кедрови ядки в салата или в супа, където присъстват зеленчуците, те осигуряват различен вкус и са хранителна добавка.

---