Ползи от овес; Блог на DIA

През последните години със сигурност сте чували и чели рецепти, които призовават за овесени ядки повече от веднъж. Използва се в много видове храни, но знаете ли какво точно е?

овес

Овесът е зърнено растение, чиито листа са тесни и частта, която ядем, са семената му.

Разказваме ви всички предимства на това растение 😉

За твое здраве

Ежедневната консумация на овесени ядки помага поддържайте нивата на холестерола ниски или по-ниски и кръвна захар, което го прави идеален за хора с диабет.

Овесът има и голямо количество аминокиселини, което стимулира производството на лектин в черния дроб, като по този начин благоприятства по-голямото пречистване на токсините.

Освен това, когато ядете много тежки ястия, яденето на храна, която включва овесени ядки е успех, тъй като помага за намаляване на жлъчните киселини и улеснява транзита.