Ползи от отслабването, ако сме с наднормено тегло или затлъстяване
Абонирайте се за Vitónica
Често забравяме, когато говорим за отслабване, че затлъстяването и наднорменото тегло те не са просто естетически проблем, въпреки че това може да е основната мотивация на много хора да се заемат сериозно с този въпрос.
Да бъдеш над идеалното тегло също е a здравословен проблем, и проблем, който може да бъде много сериозен, ако теглото е много голямо или ако достигне нивото на затлъстяване. Сърдечно-съдови заболявания, диабет или депресия са само част от патологиите, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.
Тегло и здраве
Ако носите няколко излишни килограма със себе си, носите и риск от страдание, по-висок от средния до петдесет заболявания и здравословни проблеми, включително тези, които са водещата причина за смърт днес, като сърдечни пристъпи, диабет и някои видове рак, както и по-редки като подагра или камъни в жлъчката. Също така е важна връзката между наднорменото тегло и депресията, разстройство с дълбоко отрицателно въздействие върху качеството на живот.
Според различни изследвания затлъстяването умножете риска от диабет по 20, а също така значително увеличава шансовете Ви за високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инфаркти и камъни. Освен това има пряка връзка между индекса на стафиди в организма и тези заболявания: колкото по-висок е ИТМ, толкова по-вероятно е да се разболеете.
Депресия и наднормено тегло
Нека започнем с обяснение защо хората със затлъстяване са склонни към депресия. Като начало и двата проблема изглежда произтичат, поне отчасти, от промени в мозъчната химия и функции на отговор в мозъка. Освен това има психологически фактори, които също играят роля: в нашата култура слабостта е синоним на красота и следователно наднорменото тегло влияе върху самочувствието, известен спусък за депресия. Нездравословни модели на хранене и хранителни разстройства, както и физическият дискомфорт, свързан със затлъстяването, са фактори, които допринасят за депресията.
От друга страна, хората с депресия могат в крайна сметка да страдат от затлъстяване и това са причините. Повишени нива на хормон, наречен кортизол, често срещано при хора, страдащи от депресия, те могат да променят определени вещества в мастните клетки, които улесняват натрупването, особено в коремната област. Освен това тези хора често те не се притесняват да се хранят правилно и да спортуват редовно, което ги прави склонни към напълняване. И накрая, някои лекарства за депресия насърчават увеличаването на теглото.
Наднормено тегло и апнея
Ако хъркате силно и спрете да дишате няколко пъти през нощта, внезапно се събуждате с кашлица или хъркане, вероятно имате сънна апнея, доста често срещано нарушение на съня., свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.