Колко калории изгаряме при домакинска работа?
Бягането, плуването и колоезденето не са единственият начин да унищожим цялата мазнина, натрупана през годината или която сме сметнали за добре да спечелим по време на празниците. Всъщност, страхотна фитнес зала, която имаме безплатно, е нашият дом; отстраняването на щети, почистването и дори изграждането на пространства у дома ни помагат да работим и да използваме почти всички мускули в тялото си.
Например изкачване и слизане по стълбите на къщата по няколко пъти на ден, вдигане на разпръснати предмети или дрехи, почистване на пода или дори гладене и градинарство, са дейности, които ни позволяват, ако се прави правилно, да изгорим много калории.
Като се има предвид това всеки има различен метаболизъм, ще видим какво 1о домакинска работа, която ни кара да отслабваме и те ни правят изгаряйте повече калории според някои параметри, предоставени от Фондация Ланс Армстронг
1о домакинска работа, която ни кара да отслабваме
Съдържание
Боядисване и подреждане в градината (500 калории)
За тези, които имат малка градина и искат да направят някои договорености като изграждане на малки покриви, фиксиране на саксии с цветя, боядисване или полагане на пода, ще изгорите пълна вечеря. Шегата е да правите всичко с голям ентусиазъм и да използвате всеки мускул със сила. И така, какво чакате да пребоядисате градинския парапет, ако е ръждясал или да направите нови пространства? За да нямате оправдания, ще ви оставим някои планове за перголи И се захващайте за работа! за да изгорите калории и да оставите градината си красива.
Подреждане на пода (400 калории)
За един час, посветен на полирането на подовете на къщата ви, ще изгорите до 400 калории. Същото се отнася и за възстановяването на някои стени.