Ползи от отказването от алкохол - По-добре със здравето
Отказът от алкохол е процес, който осигурява множество ползи за физическото здраве, но също така за ума и дори за сексуалния живот. Спирали ли сте се да помислите за това? Ако искате да го направите сега, ви каним да продължите да четете.
Защо би било хубаво да не пиете алкохол?
Консумацията на алкохолни напитки е много честа от младостта. В юношеството и въпреки забраната за продажба на непълнолетни лица под 18 години, е когато започнете да пиете. Много пъти този прием се свежда до няколко питиета през уикенда или от време на време, при определени тържества.
Някои случаи обаче се влошават с времето и тогава юношата се превръща в човек, който решава да пие ежедневно.
Пиенето от време на време и умерено количество алкохол не създава проблеми в краткосрочен план. Когато обаче приемът е прекомерен или се удължи във времето, има много рискове за здравето. Основните причини за спиране на запояването са следните:
1. Подобрява настроението
Изследване, публикувано от Alcohol Research & Health, разкрива това консумацията на алкохол в излишък ни прави винаги настроени и раздразнителни. Този прием също е свързан със симптоми на депресия, тъга и гняв, а също могат да се появят чести и неразумни промени в настроението.
2. Сетивата се нормализират
Само малко след като сте спрели да пиете, ще разберете това вкусът и миризмата изглежда са по-развити. Причината обаче е, че те се връщат на „работа“ както преди. Например, изследване, публикувано от The Lancet, подробно описва тази връзка между обонянието и консумацията на алкохол.
3. Миризмата на тялото ще се промени
Вероятно не сте забелязали, но хората, които пият много алкохол, имат различна миризма —Силен - който излиза от тялото му. Това е така, защото порите елиминират токсините в напитката.
Това обикновено се наблюдава при хора, които са консумирали прекомерно алкохол за дълго време. След това, щом спрат да пият, започват да миришат по-добре, без да е необходимо да прикриват аромата с парфюм или да използват дезодорант.
4. Няма да се разболеете толкова
Тези, които консумират алкохол в големи количества, са склонни към инфекциозни заболявания, поради потиснати имунни отговори. Това се обяснява в проучване, публикувано от British Journal of Nutrition.
5. Ще имате по-ясен ум
Освен че се чувствате обновени и с повече енергия, ще имате способността да вземате по-добри решения и ще бъдете по-ефективни по време на работа или учене. Мозъкът ще бъде вашият велик съюзник във всички дейности, които правите и няма да страдате от по-голямо умствено, емоционално и физическо изтощение.
Това се дължи на тясната връзка между високата консумация на алкохол и изпълнителните мозъчни функции. Такова взаимодействие е описано подробно в цитираното по-горе изследване на Lancet.
6. Вие ще се погрижите за сърцето си
Алкохолните напитки повишават кръвното налягане, количеството мазнини във вените и следователно възможността да страдате от миокардит. Изследване, публикувано в „Хипертония“, подчертава намаляването на консумацията на алкохол като основна мярка за стабилизиране на кръвното налягане при често пиещите.
Какво още, алкохолът отслабва сърдечните мускули и способността на този жизненоважен орган да изпомпва кръв към останалата част от тялото, според изследване, публикувано от Addiction Biology. Следователно, когато спрете да пиете алкохол, вие ще облагодетелствате значително вашето сърдечно-съдово здраве.
7. Ще намалите риска от стомашни и чернодробни заболявания
Ако спрете да пиете навреме - преди последствията да са необратими - ще предотвратите много проблеми. Това е така, защото алкохолът увеличава производството на стомашна киселина и може да причини сериозни патологии, според проучване от 1999г.