Ползи от нахут - Agritotal
Ползите за нахута за здравето са много, така че тук ще изложим само обобщено някои от тях и по-важно
Високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, и освен това, като има ненаситени мастни киселини, нахутът допринася за регулиране на нивата на холестерола.
За богатството на фибри от нахут, поддържа червата с добра активност, насърчавайки транзита. Това е важно за предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума и същевременно предотвратяване и подобряване на запек. Фибрите също помагат за намаляване на нивата на холестерола.
Високото съдържание на калий и ниско натрий на нахут го прави идеален за включване в диети за контрол на артериална хипертония, камъни в бъбреците и когато искате да премахнете излишната пикочна киселина. Освен това те имат подчертан диуретичен ефект.