Ползи от масло от черни семена; Научете как да отслабвате ефективно и естествено

Хората са използвали масло от черни семена за терапевтични ползи от хилядолетия.

ползи

Проучванията показват, че това масло може да предложи много козметични и здравословни ползи, като например да ви помогне да отслабнете, да подобрите състоянието на кожата и дори да лекувате рак и диабет.

В тази статия ние разглеждаме науката зад ползите от маслото от черни семена и изследваме потенциалните странични ефекти и рискове.

Съдържание

Какво представлява маслото от черни семена?

Черните семена са известни още като черен ким, черен кимион, семена от калонжи и черен лук.

Те идват от Nigella sativa, малко растение с бледолилави, сини или бели цветя, което расте в Източна Европа, Западна Азия и Близкия изток.

Хората са използвали малките черни семена от плодовете на N. sativa като естествено лекарство в продължение на хиляди години. Семената могат също да ароматизират къри, кисели краставички и хляб по подобен начин на кимион или риган.

Маслото от черни семена съдържа тимохинон, който е антиоксидант и противовъзпалително съединение, което може да има и редуциращи тумора свойства.

Хората могат да поглъщат масло от черни семена под формата на капсули или да го прилагат локално в полза на кожата. Също така е възможно да добавите маслото към масажни масла, шампоани, домашни продукти за грижа за кожата и аромати.

Висококачественото масло от черни семена е подходящо и за готвене, печене и напитки.

Ползи от масло от черни семена

Учени с широк спектър от специалитети са изследвали потенциалните ползи от маслото от черни семена.

Важно е обаче да се отбележи, че много проучвания досега са използвали клетки или животни като модели и има малко изследвания за ефектите от маслото от черни семена върху хората.

Ползи за отслабване

Изследванията показват, че добавянето с черни семена може да помогне за понижаване на индекса на телесна маса на хората (ИТМ). Участниците в проучването не съобщават за сериозни странични ефекти от приема на тази добавка.

Систематичен преглед, публикуван в Journal of Diabetes & Metabolic Disorders през 2013 г., установява, че маслото от черни семена може да бъде ефективно в борбата със затлъстяването.

Ползи за кожата

Маслото от черни семена може да бъде полезно за хора със следните кожни заболявания:

  • Екзема: Според малкомащабно проучване, проведено през 2013 г., сравняващо терапевтичните ползи от N. sativa с тези на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, маслото от черни семена може да намали тежестта на екземата на ръцете.
  • Акне: Изследванията показват, че антимикробните и противовъзпалителни ефекти на маслото от черни семена могат да подобрят акнето. В едно проучване 58 процента от участниците са оценили отговора си на това лечение като добър, докато 35 процента смятат, че техните резултати са умерени.
  • Псориазис: Проучване от 2012 г. върху мишки предполага, че маслото може да има и антипсориатични ползи.