Ползи от лимонена киселина - Bekia Salud
Детоксикатор, усилвател на защитата и регулатор на холестерола; това са само част от предимствата на лимонената киселина.
Ирмина Мерино Видал
Много от свойства и витамини на храната Те са най-добрият източник на енергия и здраве за нашето тяло. Не винаги обаче знаем откъде идва тази полза и какви храни трябва да ядем, ако искаме да подобрим някои аспекти на нашето здраве.
Плодовете и зеленчуците са най-добрите ни съюзници по отношение на енергийните източници и витамините. Някои от тях, по-специално цитрусовите, съдържат лимонена киселина, която има много предимства за нашето тяло и много от нас не знаят.
В Bekia ви казваме всичко, което трябва да знаете за лимонената киселина: кои храни я съдържат и как те могат да подобрят нашето здраве.
Какви храни съдържат лимонена киселина
Въпреки че по име може да изглежда, че само цитрусовите плодове, като лимон или портокал, имат лимонена киселина, те са почти всички плодове тези, които съдържат тази органична и естествена киселина, която има толкова много ползи за нашето здраве.
Затова ще подчертаем как плодовете съдържат най-много лимонена киселина пропорционално на портокал, грейпфрут, лимон, лайм и мандарини. Други плодове, които също съдържат чудесен източник на тази киселина и не се считат за цитрусови плодове, са: боровинки, малини, ягоди, горски плодове и цариградско грозде.
Има и други плодове, които също съдържат лимонена киселина, но в по-малка степен. Някои от тях са: домат, ананас, сливи, манго и райска ябълка.
Ако имате алергия към цитрусови плодове, като портокали, лимон или мандарина, можете да изберете някой от тези други плодове, които препоръчваме, стига да не предизвикват алергична реакция.