Ползи от ликопен и антиоксидантна функция 【2021】
Може би името ви не звучи твърде познато, но, Ами ако ви кажем, че именно естественият пигмент придава червения цвят на динята и домата, наред с други плодове и зеленчуци? Съществена съставка в балансираното хранене, той е добър пример за това, което според експертите е интересно да се яде „с всички цветове на дъгата“. Казваме ви какво допринася ликопенът за вашата диета.
Какво е ликопен?
Ликопенът е форма на каротин намира се в храната и има мощни антиоксидантни качества. Има много червени или розови плодове и зеленчуци, които го съдържат.
Днес има много редове изследвания, отворени около това, което получава научното наименование Lycopersicum заради неговите антиоксидантни свойства лекуват и предотвратяват хронични заболявания, причинени от свободните радикали. В същото време благоприятства функционирането на сърдечно-съдовата система, защитавайки кожата и простатата.
Какви са свойствата на ‘Червено злато’?
Мощен антиоксидант, който придава червена пигментация на плодовете и зеленчуците които го съдържат, могат да бъдат намерени в особено високи концентрации в доматите и дините, както вече посочихме. Предимствата му достигат до такава степен, че е спечелила титлата Червено злато.
Обърнете внимание на някои от основните му свойства!
- Има свойства против стареене
- Предпазва простатата
- Намалява риска от страдание от различни видове рак
- Предпазва кожата от действието на UV лъчите
Какви са ползите от ликопен?
Храната играе основна роля в нашето здраве. Това са основните ефекти на ликопен за организма:
При астма
Микроизследването хвърля светлина върху способността на ликопена да има благоприятен ефект върху хората с астма. След една седмица приемане на 30 mg ликопен като дневна добавка, единадесет от двадесетте им участници наблюдават забележително повишена защита срещу астма, предизвикана от упражнения.
Погрижете се за сърдечно-съдовото здраве
Доказано е, че холестеролът и кръвното налягане се понижават като последица от консумацията на ликопен. Доказано е също така, че предотвратява образуването на съсиреци, помага за предотвратяване на инфаркти и мозъчно-съдови исхемии.
Това е лек срещу човешки папилом
Използва се при лечението в случаи на инфекция от човешкия папиломен вирус (HPV).
Изправете се срещу други заболявания
Приемът му носи полза за здравето на белите дробове. Това се посочва от макропроучване, в което са анализирани данните на 124 207 възрастни, които са били проследявани в продължение на 10-12 години, като е установено, че изследователите са установили, че рискът от развитие на рак на белия дроб е значително по-нисък сред тези, които са спазвали богата на разнообразни диети на каротиноиди или антиоксиданти, които освен ликопен, включват бета-каротин и алфа-каротин.
Други видове рак, срещу които той показва своето превантивно действие, са простатата, стомаха, пикочния мехур и шийката на матката.
Поддържа здрави зъби и венци
Антибактериалните свойства на ликопена се дължат на факта, че зъби и венци са предпочитани, тъй като това вещество допринася за поддържането на здравето на устната кухина.
Ликопенът насърчава грижата за очите
Намалява риска от заболяване на простатата
Поредица от проучвания, свързани с популацията, разкриват, че диетата, богата на ликопен от храни на домати, може да бъде тясно свързана с намаляване на риска от рак на простатата.