Ползи от куркума при менопауза и постменопауза

Менопаузата е естествена промяна в живота на жените, която бележи края на репродуктивната им способност. Това се случва в края на 40-те до началото на 50-те години и може да продължи 4 до 5 години.

Трябва да се отбележи, че менопаузата не е болест и следователно не изисква никакво лечение. Можете обаче да потърсите начини за лечение на симптомите. Куркумата е много ефективно средство за лечение на този етап.

Менопауза и постменопауза

Менопаузата се характеризира с хормонални промени и намаляване на активността на яйчниците. Яйцеклетките или женските репродуктивни клетки вече не се освобождават от яйчниците. Тогава намалява производството на хормони, които причиняват менструален поток.

Чести симптоми при менопауза:

Нередовни менструални периоди.
Горещи вълни.
Сърцебиене.
Сърбеж.
Намалени генитални области (вагинална атрофия)
Спешност за уриниране.
Умората са често срещани симптоми на менопаузата.

От друга страна, постменопаузата е периодът след менопаузата. Тоест започва след последния менструален цикъл и се простира до влизането в третата възраст. Характеризира се с намаляване на класическите симптоми (горещи вълни, изпотяване, липса на концентрация и др.) .

Ползи от куркума в менопаузата

Куркумата е известна в някои страни като „Златната богиня“. Не само със златистия си оттенък и ароматния си вкус, но и със своите лечебни свойства: е антиоксидант, противовъзпалително и антимикробно.

Тук подчертаваме някои от ползите от консумацията на куркума по време на тази физиологична фаза на жените. Продължавай да четеш!

Като фитоестроген

Фитоестрогените са растителни метаболити, които имитират или модулират активността на естрогена в тялото. Фитоестрогенните добавки винаги се препоръчват като алтернатива на хормонозаместителната терапия. Куркумата е доказан фитоестроген.

Недостигът на естроген по време на менопаузата може да доведе до риск от много здравословни проблеми. Например: нарушения на съня, вагинална сухота, болки в ставите, промени в настроението, намалена костна плътност, сърдечно-съдови заболявания и др.

Куркумата е полезна при тези заболявания. Помага за повишаване и балансиране на нивата на естроген по естествен път.

Като болкоуспокояващо

Куркумата има значителна аналгетична сила, сравнима с традиционните лекарства. Той е ефективен за подобряване на следоперативната болка и умора, благодарение на своята противовъзпалителна и аналгетична активност.

Това свойство на куркума може да помогне за лечение на мигрена. Полезен е и при болки в ставите или мускулни болки, причинени от менопаузата.

Куркума и топлина

Горещите вълни са едно от най-често срещаните състояния, страдащи от жените в менопауза. Това е усещане за силна топлина с изпотяване и учестен пулс. Твърди се, че ниските нива на естроген са отговорни за този симптом.

Както обсъждахме, куркумата се оказа полезна за регулиране на нивата на естроген. И това се отразява на намаляването на горещите вълни.

Като антидепресант

Депресивните симптоми са много чести по време на менопаузата. Те са свързани в много случаи с прекъсване на съня и стрес.

Куркуминът е доказан действа като естествен антидепресант без характерните странични ефекти на хапчетата. Също така е ефективен при контролиране на тревожността.

От друга страна, скорошни изследвания установиха това съществува възможна връзка между депресията и излишното възпаление. Все още не е ясно дали възпалението причинява депресия или обратно.

Във всеки случай се предполага, че противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на куркумата могат да бъдат много полезни в тези случаи.

Ползи от куркума в постменопауза

Жените в постменопауза са изложени на по-висок риск при определени състояния: остеопороза, сърдечни заболявания, дегенерация на макулата, глаукома, рак на дебелото черво и др. Симптомите обаче варират при жените.

Срещу вагинални инфекции

Намалените нива на естроген и вагинална атрофия могат да увеличат податливостта на жените към вагинални инфекции. Те се характеризират с отделяне, болка и сърбеж в областта на гениталиите.