Ползи от кокосовото масло

Суперхрана, одобрена от здравни блогъри и известни личности заради нейните хранителни, лечебни и подобряващи мозъка сили, но толкова ли е полезна за вашето здраве, знаейки, че има повече наситени мазнини от свинската мас?

The кокосово масло Популярността му нараства през последните години, защото се смята, че може да помогне при диети за отслабване или да забави прогресирането на дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер. Получава се чрез пресоване на месото от кокосови орехи и се използва в Африка, Азия, Централна и Южна Америка от векове. Има сладка миризма и се използва за пържене, печене, намазване на препечен хляб, добавяне към кафе или просто нанасяне върху кожата.

кокосовото

Някои от най-популярните му приложения включват това да бъде психически стимулант, лечение на киселини, порязвания, акне, хемороиди, за облекчаване на ухапвания от комари и слънчево изгаряне и дори балсам за коса.

Много от претендираните ползи от кокосовото масло се дължат на високото съдържание на MCT (средноверижни триглицериди).

Кокосовото масло е с високо съдържание на наситени мазнини, около 92%, което е повече от скъсяване. И тук обаче се различава от повечето наситени мазнини, има голямо количество средноверижни триглицериди (MCT) които са по-трудни за превръщането на организма в складирана мазнина и по-лесното изгаряне в бърза енергия.

Богатите на MCT масла се усвояват по различен начин в организма и имат положителен ефект върху нивата на HDL холестерол, а в кокосовото масло се намират в по-високи концентрации от всяка друга естествена храна.

Ползи от кокосовото масло

Кокосовото масло с екзотичния и деликатен вкус предлага много ползи за здравето и много практически приложения, за които може да не знаете. Това са някои от основните:

Кокосово масло противопоказания

Въпреки че няколко изследвания са разглеждали кокосовото масло и неговите потенциални ползи, трябва да се отбележи, че много от тези проучвания все още не са провеждани при хора. Статия от Nutrition Bulletin на British Nutrition Foundation заключава, че просто няма достатъчно доказателства, които да говорят за ползите за здравето на кокосовото масло.