Ползи от киселото мляко с банан
Диетологът на Camilo Andrade Банан и кисело мляко са две от най-здравословните храни, които трябва да включите във вашата диета. И двете предлагат голямо разнообразие от основни хранителни вещества за тялото. Бананите са добър източник на калий, фолиева киселина, витамини С и В6. Киселото мляко ви осигурява.
- Густаво Маркес/Страната
- 18.12.2018 00:00
Камило Андраде Диетолог
Бананът и киселото мляко са две от най-здравословните храни, които да включите във вашата диета. И двете предлагат голямо разнообразие от основни хранителни вещества за тялото. Бананите са добър източник на калий, фолиева киселина, витамини С и В6. Киселото мляко осигурява калций, цинк, фосфор и протеини във вашата диета. Добавянето на банани и кисело мляко към добре балансирана диета предлага много хранителни ползи.
Знаейки повече
Бананите могат да се ядат на всеки етап от зрялостта. Всеки може да ги смила лесно, дори бебета и възрастни хора. Плодовете имат кора, която се отделя лесно, което го прави идеална и удобна преносима закуска или десерт. Нарежете ги отгоре и залейте с кисело мляко, препечен хляб, палачинки, вафли и плодови салати. Този плод играе основна роля в организма, като помага да се поддържа балансът на клетките, течностите и електролитите и редовната сърдечна честота.