Ползи от ягодов сок

От: Айко Прунеда

като този

Ягодовият сок е богат на витамин С, калий, фолиева киселина, манган, мед, цинк, витамин Е, калций, витамини от семейството на В, полифенолни съединения и естествени захари, като всички те могат да имат измерим ефект върху различни системи на нашето тяло.

Но това не са единствените ползи от ягодов сок, затова ви даваме 6 причини да го пиете:

1. Предпазва кожата

С антиоксиданти и витамини като Е и С, този сок е идеален за лечение на възпаление и дразнене на кожата, като същевременно намалява появата на фини линии и бръчки, както и старчески петна. Тази напитка може да се консумира нормално или да се прилага върху лицето, за да се получат тези ефекти.

2. Подобрява здравето на костите

Съдържащ манган, мед, желязо, фосфор, калий и цинк, този сок помага да се допълни приемът на минерали и да се увеличи минералната плътност, необходима на костите ви, намалявайки риска от остеопороза с напредване на възрастта.

3. Понижава кръвното налягане

Поради обилните нива на калий, ще ви улесни да понижите кръвното си налягане и да намалите стреса върху сърдечно-съдовата система. Калият е вазодилататор, който намалява напрежението в кръвоносните съдове и артериите, предпазвайки от инфаркти, инсулти и атеросклероза.