Ползи от яденето на свински пържоли

От: Айко Прунеда

свински

Без значение коя е любимата ви рецепта за свински котлет, те винаги трябва да се готвят до температура 145 ° F, за да се гарантира, че не съдържа бактерии. Знаем, че са толкова вкусни и със сигурност са една от любимите ви храни; Все още може да не знаете всички ползи от редовното ядене на свински пържоли:

Може да изглежда, че свинските пържоли са с високо съдържание на мазнини и калории; Ще бъдете изненадани да разберете, че те имат други хранителни вещества, които осигуряват големи ползи за тялото ви, според SF Gate.

85-грамова порция свински пържоли отговаря на 137 калории и 4 грама мазнини.

Докато те също осигуряват протеин. Мъжете от тях ще консумират 43% от препоръчителната дневна доза, а жените 52%. Тези вещества спомагат за придаване на структура и поддръжка на тъканите, предават съобщения между клетките, карат мускулите да се свиват и транспортират вещества като кислород.