Ползи от диетата на Саттвик в трудни моменти - Вашият личен план за здраве
Ползи от сатвиковата диета
Въведение
Сатвичната диета е оригинална за Аюрведа и е начин за стимулиране на саттва, енергия, която се намира в нас, способна да създаде ментално пространство на истината, удовлетворението и баланса. Ползите от носенето на сатвичната диета в трудни времена са неоспорими добре ви помага компенсира отрицателната енергия, безнадеждност и разочарование от външната среда.
Сатвичните храни служат за удължаване на живота ви и за осигуряване на лично благосъстояние.
Сатвичната диета ви позволява да култивирате ума си, за да имате по-широка перспектива на събитията. Храната помага на вашите духовно развитие, като същевременно държите краката си на земята.
От първоначалното си състояние на благополучие можете да бъдете по-полезни за другите.
В Аюрведа, вибрация на храната. Важно е как са израснали, колко са свежи, как се готвят и как им се радва. Хранете се с вибрациите на храната, така че избирайте прясна, местна и сезонна храна, когато можете.
Гответе внимателно и яжте бавно.
Избягвайте храни с ниска честота като консерви, замразени, пържени.
Ползи от сатвичната диета
Компенсирайте външни трудности
Тази диета ви помага за балансиране на умствените енергиис. Докато захранвате енергията на сатвата, вие подхранвате своето чисто, удовлетворено състояние, умствена яснота, хармония и спокойствие. Компенсиране на енергията на тамас и раджас, хранени от околната среда, като се има предвид ситуацията на несигурност, излишъкът от информация и количеството мисли, които главата ви помещава, най-вече отрицателни за вашето благосъстояние.
Вие се храните не само от нашата уста, но и от петте ви сетива.
A излишната умствена енергия от тамас Това може да доведе до мързел, невежество, прекомерен сън, чувство на немотивираност, вялост и умора. A предозиране на раджас Това води до състезателни мисли и невъзможност да бъдете спокойни, което ви пречи да видите ясно кои са правилните действия в момента.
Ще ви бъде по-лесно да се изправите пред трудни моменти със сатвичен ум.
Каквото и да се случи, вие го изоставяте
Поддържате способността си да обичате и да се грижите за себе си в трудни моменти. Сатвични храни подобрете естествената си сила, накарайте се да се почувствате по-жизнени, весели и в добро настроение. Освен това те благоприятстват за спокойствие и медитация в неблагоприятна ситуация.
Те са вкусни и мазни храни, съществени и приятни.
Изправени пред кризите, през които минаваме от време на време, трябва да се погрижите за себе си, за да можете да излезете физически и психически укрепени.
Сатвичната диета повишава имунната ви система и помага в борбата с болестите.
От тъмнина към светлина
Преминавате от диета, която ви кара да бъдете в емоция на страх, който ви парализира, състояние на тъмнина преди обстоятелствата, към диета, способна да внесе светлина, чистота и интелигентност в ситуацията, която насърчава баланса, хармонията и спокойствие, така че ще имате по-голяма умствена яснота.
От киселинност до алкалност
Това е едно от основните предимства на сатвичната диета в трудни моменти. Тъй като ситуацията поражда стресът и мъката, тя прави тялото ви кисело, така че сте по-склонни към заболявания и преждевременно стареене. Атлантната сатвианска диета, която осигурява хранителни вещества по начина, необходим на тялото ви да прелива от живот.