Ползи от цинк за коса - Акофарма
Кога губите коса, Нямате време да опитате всяка добавка, докато не намерите такава, която работи. Виждайки как обемът на косата намалява може да създаде много безпокойство. Ето защо трябва да знаете, че цинкът е един от ключовите компоненти, които трябва да търсите в продуктите против косопад.
The цинк Това е основен минерал, който се среща естествено в различни храни. Животинските протеини са един от основните източници на цинк и въпреки че той присъства и в някои растителни храни (пълнозърнести храни, бобови растения или ядки), те не осигуряват същото количество поради динамиката на усвояване в комбинацията на този минерал с антиоксиданти.
Цинкът има Ползи върху имунната система, заздравяването на кожни рани, клетъчния метаболизъм и растежа. Освен това предотвратява косопада и допринася за подобряване на нарушения като псориазис, дерматит или акне.
Тялото трябва да го получава редовно и непрекъснато, за да поддържа тези функции.
Неговата дефицит може да доведе до загуба на коса и всъщност са установени по-ниски нива в кръвта при мъже с алопеция. По същия начин има и други симптоми, които показват недостиг на цинк, като загуба на апетит, забавен растеж или полово съзряване, имунна недостатъчност или кожни проблеми.
Сред последните има генетично заболяване, наречено акродерматит ентеропатика, които дойдоха да причинят смърт на страдащите, докато изследователите не открият причината, която е сериозен недостиг на цинк.
Като цяло някои хора са изложени на по-висок риск от недостиг на цинк от други. Например това се случва в случай на недоносени деца, хора с недохранване, страдащи от раздразнителни заболявания на червата, сърповидно-клетъчна анемия, целиакия, чернодробни заболявания, алкохолизъм или възрастни хора и строги вегетарианци.
Как да консумираме цинк
Когато приемате добавки с цинк, е важно да знаете дозата и възможните неблагоприятни ефекти. RDA за възрастни мъже е 11 милиграма. С високо протеинова диета не би трябвало да е трудно да се достигне това количество.
Хората, изложени на риск от дефицит, обаче могат да се възползват от допълнителното му потребление през хапчета или добавки които лесно могат да бъдат намерени в близката аптека. Смята се, че те не трябва да надвишават 40 милиграма на ден, тъй като това може да причини нежелани реакции, които включват гадене, повръщане или диария.