Ползи от чай от коприва
Много хора са изненадани да открият, че чай може да се направи и от растението коприва. Копривата е известна на повечето хора като онова болезнено растение, което създава силен сърбеж, когато докоснете листата или стъблата му. Това, което мнозина не знаят, е, че това растение е отличен лечебен чай.
Чаят от коприва се използва в алтернативната медицина от години за лечение на подагра, инфекции на пикочните пътища и много други здравословни проблеми. Прочетете, за да научите повече за подкрепените от науката ползи за здравето от чая от коприва. Също така ще ви покажем как да го направите и какви странични ефекти трябва да вземете под внимание.
Какво е чай от коприва?
Чаят от коприва е билков чай, приготвен от листата на растението коприва, известен с латинското наименование Urtica dioica. Растението е известно като коприва или листа от коприва. Копривата е с произход от Европа, но днес може да се намери на континентите на Азия и Америка. Копривеното листо има назъбени ръбове и дълги върхове на листа. Листата на растението също имат косми, които могат или не могат да сърбят в зависимост от вида.
Чаят от коприва се прави чрез изливане на листата на растението в гореща вода. Този чай е пълен с витамини и минерали, включително витамин А, витамин С и витамин К. Чаят също е добър източник на калий, желязо и магнезий.
Ароматичен профил
Чаят от листа от коприва на вкус е доста подобен на зеления чай. Има гладко тяло с богати тревисти и земни вкусове. Този чай има аромат на сено, който може да се съчетае с добавяне на капка мед или агаве.
Ползи за здравето от чая от коприва
Подобрява здравето на очите
Чаят от коприва съдържа високи концентрации на бета-каротин и витамин А, за които е доказано, че защитават здравето на очите. Бета-каротинът се намира в червените и оранжевите растения и храни и е известен защитник на зрението.
Изследване, публикувано в Food Science & Nutrition, установява, че листата на копривата имат десет пъти повече количество от бета-каротин, колкото пшеничното и ечемиченото брашно. Това съединение играе важна роля за поддържане на здрава ретина и осигуряване на адекватна реакция на зрението към светлината.
Може да облекчи болката
Чаят от коприва може да помогне за намаляване на симптомите на болка благодарение на своите противовъзпалителни свойства. Пиенето на чай от коприва може да помогне за облекчаване на главоболие и хронична болка в ставите, като артрит.
Изследване, публикувано в Journal of the Royal Society of Medicine, изследва ефектите на копривата при 27 пациенти с болки от остеоартрит. Рандомизираното проучване показа, че пациентите, които прилагат коприва директно върху възпалени стави всеки ден в продължение на една седмица, имат много по-малко болка от тези, които са използвали плацебо.
Инхибира оксидативния стрес
Подобно на други билкови чайове, чаят от коприва съдържа антиоксиданти, които предотвратяват оксидативния стрес. Оксидативният стрес е по същество формата на окисление на тялото, където клетките се разграждат и не могат да функционират правилно. Оксидативният стрес обикновено се ускорява от свободните радикали, незаредените клетки, които лесно се прилепват към човешките клетки и причиняват хаос. Свободните радикали и оксидативният стрес са свързани с преждевременното стареене и изтощителните неврологични заболявания.
Намалява риска от инфекция
Проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, установява, че чаят от коприва има антимикробни, противоязвени и антибактериални свойства, които могат да предотвратят инфекцията. Изследователите установили, че чаят от коприва е ефективен за предотвратяване на язви, причинени от пиене на алкохол. Той също така е ефективен за инхибиране на девет микроорганизми, за които е известно, че причиняват здравословни проблеми на хората.
Предпазва здравето на сърцето
Изследователите вярват, че чаят от коприва може да помогне за защита на сърцето от сърдечно-съдови заболявания, включително кръвни съсиреци и високо кръвно налягане. Изследване, публикувано в The Scientific World Journal, установява, че чаят от коприва съдържа фенолни съединения, които помагат за предотвратяване на коронарна болест на сърцето. Хората, които пият чай от коприва, могат да получат по-ниско кръвно налягане, което намалява натиска върху сърцето. Противовъзпалителните свойства на чая от коприва помагат за намаляване на възпалението в артериите и кръвоносните съдове, за да понижат нивата на кръвното налягане и да предотвратят сърдечни заболявания.