Ползи от банан, свойства и разлики с банана

The живовляк, като банан, това е много питателен плод. Той е извит (бананът е прав), а пулпът му е по-жълт и има някои характеристики черни петна или петна които се появяват на кожата ви по време на процеса на узряване. Той е богат на фибри като пектин и съдържа по-малко въглехидрати от бананите (има по-малко нишесте и повече прости захари като захароза, глюкоза и фруктоза).

хранителна информация (100 g)

Ниското му съдържание на натрий и фактът, че е богато на калий а в магнезия го правят интересен вариант за хората с хипертония. Също така съдържа калций, желязо, цинк, мед и манган. The минерали че съдържа, всъщност го правят полезно за справяне с ревматични процеси, артрит и подагра.

Относно витамини, осигурява бета каротин, витамин В6, витамин С и фолиева киселина.

---