Не бройте калории, за да отслабнете
Когато искаме да отслабнем, ние се посвещаваме на намаляването на калориите и се опитваме да избягваме всички храни с висока енергийна мощ, за да постигнем целта си възможно най-скоро, но скорошно проучване потвърждава, че броенето на калории за отслабване не е на мода. В тази статия откриваме, че това, което наистина има значение при диетата, е качеството, а не количеството.
Традиционно, когато искаме да отслабнем, ние се посвещаваме на намаляването на калориите, така че диетата ни да е хипокалорична. Опитваме се да избягваме всички храни с висока енергийна и калорична сила, независимо от техния състав, произход, вид и т.н. Компаниите от хранителния сектор знаят това и затова много от тях пускат на пазара своите диетични продукти, без захар, без захар, с ниско съдържание на калории или каквото и да искаме да го наречем. Е, благодарение на скорошно проучване, публикувано от престижния вестник "Ню Йорк Таймс", което от своя страна отразява научната публикация в списание Jama, можем да ратифицираме всичко, което ви казваме от дълго време в Sport Life
Чудо диети не съществуват
Понякога се впускаме в търсенето на идеалното си тегло чрез преки пътища и пътища, които са малко „странни“, чудодейни диети, които могат да дадат определени резултати, но в повечето случаи хората, които са спазвали тези видове диети, възстановяват първоначалното си тегло и те дори го увеличиха поради така наречения ефект на рикошета. Когато подложим тялото на много рязко ограничение на калориите, то реагира и запазва тази ситуация в паметта си, за да спести много резерви, когато енергийният прием се нормализира.