Ползи от алкалните храни - По-добре със здравето
За алкалните храни се говори много, но Наистина ли знаем какви са те и как тялото ни се възползва от тяхната консумация? В тази статия ще открием кои храни са в това определение.
Понастоящем продължават проучванията върху този вид храна. Някои обаче подчертават голямото значение на поддържайте баланс между храни, които са кисели и тези, които са алкални.
Ефектът на алкалните храни
Позовавайки се на гореспоменатото проучване, той препоръчва това хората, които са болни, увеличават приема на алкални храни. Неговите лечебни свойства могат да помогнат за подобряване на вашата ситуация.
Това събират проучвания като Ефекти от индуцирана от диетата метаболитна алкалоза върху анаеробни показатели с висока интензивност. Ползите от увеличаването на приема на алкални храни и намаляването на киселините са изключително интересни.
Във всички проучвания нивата на рН се откриват в урината. С въвеждането на по-алкални храни рН се променя. Ако страдаме от чести пикочни инфекции, може да се храним с по-кисела от алкална диета.
РН може да варира между нула и четиринадесет. Това са параметрите, с които работи.
- Нулевото число показва, че рН е напълно киселинно.
- Числото четиринадесет показва, че е напълно алкално.
Така че тялото ни да се радва на добро здраве и да не бъде сериозно засегнато, телесните течности по скалата на рН трябва да са между 7,35 и 7,45. Никога не трябва да бъде повече, нито трябва да бъде по-малко, тъй като някое от двете условия може да бъде вредно.
Идеалното е да се намери баланс. Колкото по-близо е нашето рН до числото нула, толкова по-вероятно е да страдаме от някакво заболяване или инфекция.