Ползи и свойства на тиквички - Florette
26 октомври 2020
- Съвети за здравословно хранене
Ако сте почитатели на средиземноморската диета, със сигурност познавате тиквичките, тъй като те са едни от основните й герои. Тиквичките са много гъвкава храна, която може да бъде част от яхнии, салати и всякакви рецепти. И сега той също е част от семейство Florette! С новия зеленчук за крем от тиквички. И то е, че този зеленчук е страхотен антиоксидант и има голям брой предимства. Ето защо днес от Florette ви разказваме всичко за тиквичките!
Състои се от 95% вода, така че е храна, която почти няма калории, много здравословна за тялото. Сред всичките му свойства трябва да се отбележи, че съдържа минерали като фосфор, калий, магнезий и калций. Също така е богат на витамин С, В3, провитамин А и Омега 3.
Освен това има няколко ползи за здравето. Искате ли да ги знаете? Идеален е за хора, които искат да се грижат за себе си благодарение на високото съдържание на фибри, вода и ниско съдържание на калории. Тази храна укрепва здравето на очите ни, тъй като съдържа лутеин и зеаксантин.