Ползи и свойства на белия боб
Ванеса Рикарте
Сценарист и FitChef/Публикувано в
Споделете тази страница
Белият фасул или белият фасул са бобови растения, пълни със здравословни ползи, те са отлична храна, която ви помага да отслабнете заради съдържащите се в него фибри, което създава страхотно усещане за ситост, което задържа възможния апетит.
Има голямо разнообразие от боб като пинта, черен, червен ... но днес ще се съсредоточим върху познаването на ползите от белия боб, който е отличен източник на енергия и ни осигурява протеини, въглехидрати, витамини от група В, витамин С, натрий, калий, желязо, магнезий, практически нямат мазнини и нямат холестерол.
В тази статия ще намерите:
Бял фасул в проучване
Имоти
Ефекти на въглехидратните блокери
Бял фасул в проучване
В продължение на няколко десетилетия белият фасул е бил подложен на различни изследвания. ¹ Резултатът е добавка с екстракт от бял боб, мощен въглехидратен блокер, използван за разработване на добавка за отслабване .
Добавката с екстракт от бял боб действа като инхибитор на алфа-амилазния ензим, предотвратявайки смилането на нишестето и по-малкото усвояване на въглехидратите, които сме приели.
След като видим свойствата на белия боб, ние се грижим да видим как работят тези блокери.
Свойства на белия боб
Белият фасул ни предлага много полезни свойства, които може би дори не сте си представяли;
1. Те ви помагат да отслабнете
Белият фасул има малко калории, има широко разпространено фалшиво убеждение, че се казва, че са много угоени, проблемът не е в боба, а в това с какво го ядете.
Те са добър вариант във всяка диета за отслабване, защото притежават страхотна засищаща сила, която успокоява апетита и помага да не се закусва между храненията. Освен това те блокират усвояването на въглехидратите в организма.