Ползата от откритата в САЩ средиземноморска диета за здравето на жените
Жена се радва на зелена салата.
Здраве и здраве
Проучване, проведено в продължение на 20 години, събира положителните промени, произведени в дългосрочен план от диета, богата на зехтин, плодове, зеленчуци и бобови растения.
Средиземноморската диета, богата на зехтин, плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и семена, е препоръчителен начин за намаляване на риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и други неблагоприятни последици за здравето. Но не е ясно как точно и защо намалява риска от диабет тип 2..
Свързани новини
В проучване, проведено от изследователи от Brigham and Women Hospital, в САЩ, изследователите са изследвали резултатите на повече от 25 000 участници в проучване за здравето на жените, надлъжно кохортно проучване, което проследява женските здравни специалисти повече от 20 години.
В статия, публикувана на JAMA Network Open, те съобщават, че жени, присъединили се към диета, по-подобна на средиземноморската, е имала процент на диабет тип 2 с 30% по-нисък от жените, които не сан.
Екипът изследва различни биомаркери, за да търси биологични обяснения за тези резултати., намиране на ключови механизми, включително инсулинова резистентност, индекс на телесна маса, метаболизъм на липопротеините и възпаление.
"Нашите открития подкрепят идеята, че чрез подобряване на диетата си хората могат да подобрят бъдещия си риск от диабет тип 2, особено ако са с наднормено тегло или затлъстяване", казва той съответният автор Самия Мора, от отдела за превантивна медицина и сърдечно-съдова медицина на Бригъм и Доцент в Харвардското медицинско училище.
"Голяма част от ползата, която виждаме, може да бъде обяснена чрез няколко начина. И е важно да се отбележи, че много от тези промени не се случват веднага, докато метаболизмът може да се промени за кратък период от време, нашето проучване показва, че се извършват по-дългосрочни промени които могат да осигурят защита в продължение на десетилетия ".
Проучването за здравето на жените (WHS) включва жени здравни специалисти между 1992 и 1995 г. и събира данни до декември 2017 г. Той е предназначен да оцени ефектите на витамин Е и аспирин в ниски дози върху риска от сърдечни заболявания и рак.