Pollotarianos, полу-вегетарианци и други лицемерни, но здравословни диети

яденето на месо не е вегетарианство

Вегетарианството (чиито последователи ядат яйца и млечни продукти) е значително здравословна и добре обмислена диета. Сега хората, които се хранят нормално, искат да скочат на бандата на моралното превъзходство и да не се прокрадват

Смешно е как прищявките на храните се появяват на всеки две на три, обещавайки всеки да бъде по-здрав от предишния. Те твърдят, че нашето тяло не работи така, както си мислехме и че например може да убеди тялото да реши да не използва въглехидрати и да използва само мазнини (Да, кетогенна диета, говоря ви). Те са подкрепени от различни знаменитости в Instagram, а гурутата за фитнес и храна ви очакват. подкрепят следващия голям „хит“ за храна. Любопитното е, че перфектната диета (или най-малко дефектната) е и тази, която има най-малко „блясък“: балансирана диета.

лицемерни

Отвъд професионални диетолози, Няма знаменитости, защитаващи 5 порции плодове и зеленчуци на ден; балансираният и разпределен прием на калории от 3 макронутриенти; адекватна консумация на фибри; адекватна хидратация; адекватната консумация на животински продукти за получаване на витамин В12 (и други), от който се нуждаем. Не, това не отнема.

От друга страна, някои разсъждения на вегетарианци или вегани са разбираеми: не като животински продукти, защото "Не искам да се възползвам (и аз съм против) на страданието на животните"или просто„ не ми харесва. "Перфектно е, етично е и е разумно. Няма какво да възразявате.

Истинският проблем е, когато се появят тенденции с имена, които ви карат да мислите, че сте вегетарианец, но реалността е такава много различен. В тази група можем да намерим флекситаристи, на апивегетарианци и новосъздаденото вегетарианско пиле.