Полезно за тялото и (изглежда) също за ума, те свързват средиземноморската диета с по-голяма
The Средиземноморска диета Това е начин на хранене, който обикновено свързваме със здравословни навици: много храни на растителна основа (плодове, зеленчуци, зърнени храни, семена и ядки), умерена консумация на млечни продукти, яйца, риба и пиле, както и здравословни мазнини като зехтин и малко червено месо и преработени меса.
Въпреки че произходът му не е толкова традиционен, колкото може да изглежда от името му и как обикновено говорим за него, истината е, че средиземноморската диета, именно поради насърчаване на консумацията на растителна храна и намаляване на месото, особено преработените, това е здравословна и препоръчителна схема на хранене.
Сега испанско проучване, публикувано в списание Psychology and Health, предполага, че освен подобряване и поддържане на физическото ни здраве, спазването на средиземноморската диета е свързано и с по-голямо психологическо благосъстояние.