Полезно е да правите коремни преси, за да загубите мазнини по корема

Всички сме чували много пъти, че за долна черва трябва да Да се ​​правят хрускания Като няма утре, но вярно ли е? Отговорът е ясно не. Трябва да намерим баланс между диета, начин на живот и спорт. За да ви помогнем с тази психическа бъркотия, ние се консултираме с експерт, който ще ни разкрие 10-те истини за получаване на плосък корем.

загубите

Зад идеята, че начинът да загубиш чревна мазнина смачкваме се в коремни преси крие мит, за който вече сме говорили по други поводи: грес се превръща в мускул или мускулите се превръщат в мазнини и, както сме повтаряли и друг път, това не е така. The грес никога не става мускул, тъй като те са две различни неща. Мазнините са резерв от енергия, който тялото натрупва за моменти, когато е необходимо, така че когато ядем повече мазни храни, отколкото е необходимо, мазнините се складират в определени области на тялото.

Начинът за борба локализирана мазнина той ли е упражнение и диета. Да се тонус мускули коремни мускули, първо трябваше изгаряйте тази локализирана мазнина и начинът да го направите е чрез аеробни упражнения тъй като организмът прибягва до мастни натрупвания за получаване на енергия за изправяне на спортни занимания.

Тогава Да се ​​правят хрускания изобщо не помага? Нито е така. Да правим коремни преси ние тонизираме мускулите зад тази складирана мазнина повече и като активираме тези мускули, е необходима повече енергия и помага ускоряват метаболизма. Това, за което трябва да сме наясно, е, че няма да постигнем губят червата и покажете шоколадово блокче само за Да се ​​правят хрускания, но начинът на изгаряне на мазнини по корема е през аеробни упражнения регулиране и намаляване консумация на калории.

10 истини (които никой не ви е казал), които ще ви помогнат да имате плосък корем

Д-р Мар Мира, клиника Мира + Куето (Аполонио Моралес, 13G), отговаря на тези въпроси, които винаги се задават в консултация и които винаги си задавате.

1. Защо коремът е главоболие за много жени?

"Коремът е често срещана област на натрупване на мазнини при жените. Това натрупване може да бъде както интраабдоминално, т.е. между вътрешните органи, така и в подкожната клетъчна тъкан (под кожата). Липсата на тоничност в коремните мускули (което се случва много пъти след бременност или просто поради липса на физическа активност) също допринася за изпъкването на тази интраабдоминална мазнина, оставяйки вид на кълбовиден корем ".