По-лесно е да отслабнете само с диета, отколкото с кардио диета
Когато правите упражнения от кардио тип. ненаситен глад влиза и довиждане диета.
По-лесно е просто да се храните и килограмите постепенно падат без пауза. Може би дайте малко гирите, които имате около къщата, или отидете на фитнес, но без да налагате прекалено много.
Под кардио имам предвид излизане за бягане или каране на колело за повече от 1 час наведнъж, някой идва с повече глад и независимо дали искате или не, в крайна сметка изпадате в изкушение. в крайна сметка няма смисъл да правиш кардио.
Също така, ако погледнете телата на хора, които правят много кардио, са доста глупави, теоретично те трябва да бъдат супер дефинирани, но тогава не е така и има хора във фитнеса, които не са правили кардио през живота си и са се спукали всичките им мускули
присвоен към кардио отвътре?
често забавя това, което питате.
Похарчете повече калории, отколкото консумирате. Това е ключът.
Нямате никаква представа какво говорите и няма да губя нито секунда повече да ви обяснявам.
Поредната загуба на време за ходене, някакъв дебел човек, който ходи на разходка от години, ми се струва наглед, виждам ги, докато вадя кучето си и те винаги остават също толкова дебели. Освен това вече ходите много в ежедневието си (внимавайте, ако сте дете или изобщо не се движите, ходенето може да е добре).
Ключът е в диетата, в която съм убеден на 100%. Много хора се впускат в кардио, за да имат оправдание да продължат да се клатят като прасе и след това се оплакват, че ако щитовидната жлеза, ако метаболизмът.
Искаш да кажеш да бъдеш саркастичен? Джо хо хо, супер забавно е.
Споделям личния си опит, а също и това, което наблюдавам около себе си. Ако във вашата среда виждате, че тези, които правят много кардио са най-дефинираните, браво за вас, но мисля, че това не е норма.
Напълно съгласен. Когато се определям, дори не бягам 10 метра и ако искам, губя 1 килограм седмично, без да гладувам.
Опитах кардио и продадох майка си за кевап, след като приключих с бягането.
Искаш да кажеш да бъдеш саркастичен? Джо хо хо, супер забавно е.
Споделям личния си опит, а също и това, което наблюдавам около себе си. Ако във вашата среда виждате, че тези, които правят много кардио са най-дефинираните, браво за вас, но мисля, че това не е норма.
Знам, обикновено съм доста забавен.
Диетата без упражнения е рецептата, която да ви направи шибани глупости, мазнини (това важи и за вас) .
Можете да похарчите повече ккал, отколкото консумирате без упражнения.
Кадрите не се въртят наоколо, бъдете леки хехе
И къде да кажа, че упражнението е необходимо?
Похарчете повече от това, което консумирате. И можете да правите два часа упражнения или да прекарате деня на дивана. Ако харчите повече, отколкото го ядете, отслабвате.
Попитайте лекар и ще видите какво ви казва той. По-горе, с час на ден ще стреляте.