Рецепта и ползи от сок от краставица и лимон

Изключете нездравословните напитки от диетата си и се насочете към този вкусен сок от лимонова краставица. След това ви казваме какви са неговите ползи за здравето и споделяме лесното му приготвяне

5 ползи от ежедневното пиене на сок от гуава

Така че можете да извадите сок от лимон, без да го чупите

Ако планирате да направите промени в диетата си, важно е да не пренебрегвате напитки консумирате, тъй като в идеалния случай трябва да замените нездравословните опции, като безалкохолни напитки или преработени сокове, с натурални сокове направени от плодове и зеленчуци.

рецепта

Освен че са лесни за приготвяне, тези алтернативи имат повече хранителни вещества в сравнение с техните индустриални аналози и дори могат да ви помогнат да отслабнете, какъвто е случаят с краставица и лимонов сок.

Тук ви казваме какви са свойствата на това освежаващо пийте и как да го приготвите у дома.


Снимка: Unsplash

Изследване, публикувано в списание Nutrients, заключава, че храни с високо съдържание на вода и ниско съдържание на калории могат да насърчават отслабване значително. The краставица, в неговия случай той е направен от 96 процента вода и ви дава само 45 калории на парче, посочва специализираният блог Healthline.

Според изследвания от Университета на Северна Каролина, високият му процент на вода намалява желанието за ядене поради дехидратация, предотвратява запек, подпомага чревния транзит и предотвратява възпалението в корема, причинено от храносмилателни проблеми.