Подвеждащи етикети
Чести въпроси
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Подвеждащи етикети: храни, които не са толкова здравословни, колкото изглеждат
Обикалянето на магазина, където са изложени най-здравословните храни, е най-добрият ви залог, когато става въпрос за пазаруване на хранителни стоки, но преработените храни е трудно да се избегнат, особено когато много етикети обещават всичко - от по-тънка фигура до по-добро здраве. Това са някои от твърденията за това, които ще видите на етикетите и истината зад тях.
Обещание: Високо съдържание на фибри
Вярно: Продуктите, които обещават „с високо съдържание на фибри“, имат поне 5 грама фибри на порция. Но производителите понякога обработват диетични фибри от даден продукт и след това добавят обработени фибри, така че не е толкова здравословно, колкото звучи. Нещо повече, дори на пръв поглед хранителни продукти като кисело мляко с добавени фибри могат да бъдат с високо съдържание на захар, казва Алиша Романо, диетолог в Медицински център Туфтс.
Какво можеш да правиш: Изберете продукти с трици, овесени ядки или други пълнозърнести храни и проверете съдържанието на захар. Съставки като инулин, полидекстроза или малтодекстрин показват, че са добавени фибри.
Обещание: Ниско съдържание на мазнини
Вярно: Продуктите с етикет „нискомаслени“ трябва да съдържат по-малко от 3 грама мазнина на порция. Но ако се опитвате да отслабнете, мазнините са само част от уравнението. Ако съставките включват рафинирани зърнени храни, добавена захар или висококалорични пълнежи, продуктът може да е по-малко питателен и може да не ви помогне да отслабнете в сравнение с версията с пълномаслена мазнина.