Подслушване, освобождаване на терапия за отслабване

Почти винаги се смята, че наднорменото тегло се дължи на лоша диета и липса на физическа активност. И въпреки че има много общо с това, преяждането не е истинският проблем, а голяма част от диетите за отслабване се провалят поради емоционалното състояние, тъй като гладът се бърка с напрежение, гняв, разочарование, тревожност или стрес.

Така че е важно да се научите да насочвате емоциите чрез терапия с подслушване, известна също като Техники за емоционална свобода (EFT).

Какво е потупването

Подслушването е създадено от американския психолог Роджър Калахам, който е много прост акупресурен метод, който помага да се контролира преяждането да отслабнете и заедно с това да прекратите онези лоши навици, които са свързани с някакъв афективен дефицит като тъга, отхвърляне или самота.

Тя се основава на традиционната акупунктура, само в този случай иглите се заменят с пръстите, които дават леки удари по стратегически точки по тялото (брадичката, главата, веждата, ключицата, ръката), за да свържете емоцията, която изпитвате в този точен момент.

---