Подробности за статията за остеопатията - Biomedic Vigo
Ползи от L-карнитин
The карнитин Това е амин, синтезиран в черния дроб, бъбреците и мозъка от две основни аминокиселини като лализин и метионин и който е отговорен за транспортирането на нашите мастни киселини до митохондриите, за да произвежда енергия. Известно е под името L-карнитин или левокарнитин и се използва преди всичко за отслабнетено прави L карнитин за отслабване? Ще го видим подробно в тази статия.
Какво представлява карнитинът и защо служи като изгарящ мазнини
Вече споменахме, че L-карнитинът е молекула, от която тялото ни може да изгаря мазнините. Нашето тяло е способно да произвежда карнитин самостоятелно от лизин и витамин С, но това е компонент, който присъства и в храни като месото.
Е, като сме наясно как се генерира, ние сме готови да потвърдим, че основната цел на L карнитина е да ускори процеса на окисляване на мастните киселини, за да генерира повече енергия. Под това твърдение може да се каже точно обратното: липсата на карнитин в организма може да увеличи мастната тъкан и да намали производството на енергия.
Е, има доказателства, които показват ефективността на L карнитин, когато става въпрос за изгаряне на мазнини, но според тези проучвания, Какво точно изпълнява тази молекула? Виждаме ги по-долу:
Той служи за транспортиране на мастните киселини, които пристигат от мастните тъкани до клетъчните митохондрии, където те ще се преобразуват в енергия.
Намалява разрушаването на мускулната маса, което може да възникне при неправилни диети за отслабване. Той е мощен антикатаболен.
Положително въздействие върху VO2, идеално за бегачи на дълги разстояния и велосипедисти, тъй като подобрява производителността чрез ефективно използване на кислород за производство на енергия.
Подобрява капацитета за възстановяване и намалява мускулните увреждания, получени от специфични упражнения за изграждане на мускули.
Увеличение на андрогенните рецептори, което води до по-голямо възстановяване и повишена мускулна маса.
Ускорява аеробния метаболизъм на въглехидратите.
Ползи от L карнитин
През последните години спортистите увеличиха консумацията на това вещество, което може да се намери за продажба в билкари или спортни магазини, но ще говорим за това в раздела за това къде да купя L карнитин.
Както вече казахме по-рано, ползите от L карнитин са свързани с изгарянето на мазнини, но също така и с ефективното възстановяване след тренировка, в допълнение към повече от възможно увеличаване на мускулната маса, придружено от по-голямо производство на енергия. На пръв поглед е ефективен компонент за всеки спортист.