Подправки, които не се угояват

само калории

Ако сте на диета, обърнете внимание на подправките: те обикновено се игнорират, те обикновено не ги измерват, като се доверяват на окото.

Но дори едно допълнително копче масло или твърде много супени лъжици олио или дъждовна майонеза върху салатата ви може да осуети усилията за ограничаване на приема на калории.

Масло, масло и компания

Оцет

Оцетът може да се използва обилно, защото осигурява много малко калории. Ябълката е отлична в салати с плодове, балсамовият, с доста силен горчив сладък вкус, се използва внимателно, за да не скрие вкуса на храната. Една чаена лъжичка осигурява 0,4 калории.

Ароматни билки и подправки

Горчица

Горчицата, сладка или пикантна, има специален и много интензивен вкус и придава на ястията специално докосване с малко калории. Всъщност 100 грама имат само 10 калории.

Кисело мляко

Натуралното кисело мляко може да се използва като подправка заедно със счукан чесън или лук. За да избегнете прекалено маскиране на вкусовете, парфюмирайте го с лук или мента, или с щипка червен пипер, шафран или къри. Киселото мляко помага на стомаха да работи по-добре и една чаена лъжичка обезмаслено кисело мляко осигурява само 5 калории.