Подобряването на графика на основните хранения намалява риска от напълняване

Проучване с испанско участие от университетите в Харвард и Туфтс гарантира, че е важно не само това, което ядем, но и кога го правим.

Давай напред Изборът на времето, когато ядем или вечеряме, не винаги е възможно, тъй като се намесват фактори от работата или личния живот които могат да ни принудят да поддържаме определени навици. Но науката ни съветва, доколкото е възможно, да вземем предвид променливата на графика, и не само качеството на храната, за да се намали рискът от напълняване.

Не е важно само какво ядем, но и кога го правим. Освен това открихме неговото метаболитно обяснение. Ние откриваме наличието на периферен часовник в нашата мастна тъкан, който в зависимост от графиците активира или деактивира гени, които влияят върху наддаването или загубата на тегло ", сочи към лекар Марта Гараулет, Професор по физиология в Университета в Мурсия и изследовател в Brigham and Women Hospital в Харвардския университет, който участва в изследването, публикувано в „Международен вестник за затлъстяването“.

---