Подобрете зрителната си острота с упражнения за гимнастика на очите! Дигитален журналист

Повече информация

Тайната за отслабване е в йогата "bowspring". Какво чакате?

Тези йога пози ще ви помогнат да балансирате тялото и ума си в лицето на промяната на сезона

Думи, които лекуват душата: „Необходимо е да помагаме на другите не в молитвите си, а в ежедневието си“: Далай Лама

очите

За да се намали умората и напрежението в очите, релаксиращо упражнение се състои в покриване на очите с леко сгънати ръце, без да се оказва натиск. Дишайте и дишайте дълбоко, докато си представяте релаксираща природа. За да предотвратите катаракта и пресбиопия, направете няколко движения за увеличаване на очите. Поставете показалеца си, удължен пред вас, на нивото на очите, вдишайте и погледнете доколкото можете. Задръжте въздуха за няколко секунди и погледнете отново пръста, който изхвърля въздуха, според hg.

В края на упражненията освежете очите си със студена вода.