Подобрете здравето, като ядете 300 калории по-малко на ден - Digital Salud

Яжте 300 калории по-малко на ден, еквивалентно на шест бисквитки Проветряване, Дори ако имате здравословно тегло или само няколко излишни килограма, това значително подобрява нивата на холестерола, кръвното налягане, кръвната захар и други маркери.

като

Това са констатациите от двугодишно проучване на изследователи от Duke Health, което предполага, че когато става въпрос за намаляване на риска от животозастрашаващи заболявания като диабет и сърдечни заболявания, винаги има място за подобрение.

Изследването, което е част от текущ проект с Национални здравни институти наречена CALERIE (цялостна оценка на дългосрочните ефекти от намаленото енергопоглъщане) има за цел да демонстрира хипотезата, че не само загубата на тегло води до тези подобрения, но някои по-сложни метаболитни промени, които те получават, като ядат по-малко калории, отколкото изгарят.

„Има нещо в ограничаването на калориите, някакъв механизъм, който все още не разбираме, което води до тези подобрения“, казва водещият автор на изследването., Уилям Е. Краус, доктор по медицина., кардиолог и изтъкнат професор по медицина в Дюк, добавяйки, че „събрахме кръв, мускули и други проби от тези участници и ще продължим да изследваме какъв може да бъде този метаболитен сигнал или магическа молекула“.