По-добра е бялата захар или кафявата захар
От известно време виждате, че се говори за това здравословни алтернативи на бялата захар и именно там се появяват заместители, които обещават да бъдат много по-здравословни, като например кафява захар, пълнозърнеста пшеница, панела, кленов сироп, агаве... А вие, притеснени да не прекалите със захарта, която приемате всеки ден, сте решили да си купите една от тези алтернативи и сега подслаждате кафето си с цяла кафява захар или панела (които са много здравословни . .), вие използвате сироп от клен за вашите неделни палачинки и приготвяте „здравословни“ десерти с тези продукти. Хайде, по-добре невъзможно, нали?
Ако това е вашият случай, ще боли да чуете това: приемате първи братовчеди захар. Всички и повтарям, ВСИЧКИ съдържат количество захар, което е около 75, 80 и до 95%. Останалото са витамини и минерали в нелеп процент.
Разбира се, в цена можете да различите, тъй като всички тези фалшиви здравословни модни подсладители струват точно двойно или тройно повече от пакетче бяла захар.
Всички "здрави" подсладители са първи братовчеди на захар.
По отношение на този процент витамини и минерали, ние говорим за толкова изключително малко количество, че ще трябва да вземете килограми или литри от някой от тези подсладители да се възползвате от някои от тези хранителни ползи. Е безкрайно по-добре яжте порция плодове или зеленчуци за да получите витамините и минералите, от които тялото се нуждае, за да нахлуе върху панелата.
И в това, което е свързано с калориите, всички те имат много сходен калориен прием.