ПОДХОДЯЩА ПЕРИОДИЗАЦИЯ НАЙ-ДОБРОТО Естествено училище по културизъм

Съдържание на статията

най-доброто

През последните години са публикувани много изследвания за предимствата на вълнообразната периодизация по отношение на класическата линейна периодизация.

За тези, които не знаят за какво говорим, това е кратко описание:

Вместо постепенно увеличаване и намаляване на променливите (линейна прогресия), вълнообразната периодизация варира обема и интензивността на тренировката (заедно с други променливи) за кратки периоди от време и това може да се прави от сесия на сесия или от седмица на седмица ".

В различните интернет блогове успяхме да прочетем как линейната периодизация „свърши“ и изпитахме това типично усещане, че старото винаги е кака, а най-новото винаги е най-доброто. Сензация, върху която „маркетингът на новото“ винаги се възползва, за да ни продаде последното си окончателно решение.

Въпреки това, въпреки че социалните мрежи са пълни с „GURUS“ и експертите са вечно убедени, че техните теории са като заповеди, издълбани в камък, научният свят (който няма нищо общо с религията) няма толкова силни убеждения и ВСИЧКО винаги идва под въпрос.