Подгответе се според вашата кръвна група

Диетата и упражненията, базирани на кръвна група, са някои от стратегиите, използвани в определени тренировъчни центрове за постигане на по-бързи резултати и от своя страна, по-дълготрайни.

група

Фитнес треньорът Даниел Агредо обяснява, че идеята е „да се комбинират стратегии, които позволяват на хората да работят цялото си тяло, за да влязат във форма и да постигнат желаната физика. Спазването на диетата за кръвна група се оказа ефективно, ако се спазва с грижи и съвети. ".

Диетологът Хуан Агредо обаче посочва, че няма доказателства, че тази диета е ефективна.

„Систематичен преглед, който допринася за темата, е„ Липсата на доказателства в подкрепа на доказателствата за кръвната група, която не оставя място за съмнение още в заглавието си ... и заключава, че няма доказателства, които да потвърждават предполагаемите ползи за здравето от диетите въз основа на кръвна група. За да се потвърдят техните твърдения, ще са необходими проучвания за сравняване на здравните резултати между тези участници, които са спазвали диета въз основа на тяхната специфична кръвна група (интервенционна група) и тези други участници, които са продължили стандартна диета (контролна група) със същата кръвна група ".