Подгответе се и отслабнете с диетата на Рина за 90 дни
С малко физически упражнения диетата на Рина обещава да ви вкара във форма, без да се отказвате от каквато и да е храна и без да броите калории
Свикнали сме да чуваме говори за чудо диети че за една седмица ни помагат да загубим цялото тегло, което сме искали, но бързото решение не винаги е най-подходящо за нашите нужди.
Случаят с диетата Рина е различен. Той иска да ви помогне да отслабнете, но го прави с 90 дневна програма, тоест три месеца, в които той се опитва да не се отказва от никаква храна и може да го прави, без да гладува.
Обикновено се прави от хора, които искат отслабнете с повече от пет килограма, но без да бързате, отделяйки време и адаптирайки тялото към промените малко по малко избягвайте ефекта на рикошета което обикновено се случва при чудодейните диети, когато ги изоставяте.
Когато искаме да отслабнем, най-добре е да отидем при експертите, лекарите и диетолозите, които могат да препоръчат диетичните насоки, които са най-подходящи за нас и с които ще избягваме да излагаме здравето си на риск.
Какво представлява диетата на Рина?
Тази диета защитава, че е по-лесно смилайте една група храни, ако не са смесени с друга, така че това би бил вид дисоциирана диета. А) Да, разделете храната на четири групи и всеки ден позволява консумацията на един от тях.