PODCAST Значението на физическата активност при затлъстяването и как да започнете да тренирате

значението

Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения

Днес ви оставяме един много интересен подкаст, който направиха на д-р Бутрагеньо от канала Revolutionary Fitness. По този повод те говориха за:

1. Как се определя затлъстяването и какви фактори не отчита.

2. Ефектът от физическата активност и как тя може да помогне,

3. Основните ограничения, които можем да открием при хората със затлъстяване

4. Какво трябва да вземем предвид при започване на обучение?

5. Опции срещу кардио и HIIT.

6. Как да тренираме сила

7. Интермитентна хипоксия

8. Психологически фактори, които могат да повлияят на обучението.

Много интересни теми, които се надяваме да ви харесат. От друга страна, оставяме ви няколко изображения, които допълват това аудио, в случай че някой от нашите #alumnOMS се интересува от преглед на концепции.

Затлъстяването се определя като множествена причинно-следствена хронична болест, разпознавана през целия живот. Той е резултат от дългосрочен положителен енергиен баланс с развитието на излишно затлъстяване, което с течение на времето води до структурни аномалии, физиологични нарушения и функционални увреждания. Болестта затлъстяване увеличава риска от развитие на други хронични заболявания и е свързана с преждевременна смъртност. Както при другите хронични заболявания, затлъстяването се отличава с множество фенотипове, клинични прояви и отговори на лечението.

Съществуват обаче известни противоречия между професионалисти и изследователи, когато става въпрос за това да се счита за болест и дебатът продължава и днес. Категоризирането на затлъстяването като болест ще насърчи хората да търсят лечение, казват Джон PH Wilding и Vicki Mooney, но Ричард Пайл смята, че медикализацията би била плашеща и ще намали мотивацията

Ясно е, че голямото забравено в този въпрос е мускулът, той е най-големият орган в човешкото тяло. (Характеризира се с механичната си активност, необходима за позата, движението и дишането, които зависят от свиването на мускулните влакна. Скелетната мускулатура обаче не е просто компонент на нашата опорно-двигателна система, както последните доказателства посочват като секреторен орган. )