Най-здравословните кисели млека, препоръчани от Карлос Риос

Киселите млека в гръцки стил от Mercadona, Bio от Carrefour и естествените от Danone са едни от най-добрите варианти за диетолога

Феноменътистински храна’Успя да повиши осведомеността в обществото за стил на по-здравословно хранене. Популярният диетолог Карлос Риос създаде това движение и чрез личния си акаунт в Instagram публикува ежедневно рецепти и хранителни съвети, между своя акаунт и официалния акаунт на Realfooding има повече от два милиона последователи.

кисели

Млечните продукти са храна, препоръчана от експерти за предотвратяване на наднормено тегло и затлъстяване и за грижа за костите и кръвното налягане. Поради тези причини той е основен продукт във всяка здравословна диета. въпреки това, не всяко кисело мляко работи, много от тях имат големи количества захар и са свръхпреработени.

Най-доброто кисело мляко за Карлос Риос трябва да се направи от прясно обезмаслено мляко, с млечни ферменти и малко мляко на прах. Затова най-препоръчителните са натурални кисели млека през целия живот като тези на Данон или в гръцки стил като тези на Меркадона. За начинаещи Realfooders той препоръчва подсладените натурални кисели млека на Hacendado, които също не съдържат процент мазнини.