Подбор на леки и питателни рецепти за този Великден

Дрямка Великденска седмица не искате да пренебрегвате диетата си, която сте започнали в близост до пролетта, днес във Vitónica оставяме нашата избор на леки и питателни рецепти за тези дати.

този

Възползвайки се от сезонната риба, сезонните зеленчуци и различни бобови растения, можем да постигнем питателни ястия без много калории като тези, които избрахме от колегите си в Directo al Paladar и които показваме по-долу:

  • Червена треска и калабза къри: допринася само за порция 480 ккал и също така предлага качествени протеини, добри мазнини, каротини, фибри и калий в големи пропорции. Това е успокояващо ястие за тези дати, идеално за леки ястия.
  • Папилот от атлантическа треска и зеленчуци: много проста и препоръчителна подготовка за лека вечеря по време на този Великден, която само допринася 270 ккал и е лесно смилаем. Освен това е източник на качествени протеини, калий и магнезий.
  • Галисийски миди с кахело: само с 440 Kcal на порция това ястие е идеално за студено дневно хранене. Това е засищащ препарат, богат на протеини, сложни хидрати и желязо, които лесно се усвояват в тялото ни.