Подаръци за Деня на майката - Здравословна кошница за Деня на майката
ПОДАРЪЦИ ЗА ДЕНЯ НА МАЙКАТА
В неделя празнуваме Деня на майката и в Buenmercadoacasa сме помислили, че тази година е добра идея да направите своя полезен, вкусен и здравословен подарък. Знаете ли какво има трите характеристики? Кошница с първокласни продукти, подбрани с оглед на хранителните нужди на майка ви.
Това е нашето предложение за много специален подарък за Деня на майката, базиран на най-висококачествени градински продукти. Ако го поръчате сега, ще го получите навреме.
Избор на зелени листни зеленчуци
Богати на желязо, фибри и протеини, зеленолистните зеленчуци са от съществено значение за здравословното хранене на нашите майки (и за нас, освен че ги слагаме в чинията от детството, те ни ги препоръчват поне милион пъти, така че те са стари познати). С почти никакви калории или мазнини, зеленчуците като спанак, манголд или броколи са богати на протеини, желязо и фибри, както и на основни витамини и минерали. Увеличаването на шансовете за избягване на диабет тип 2 или предотвратяване на различни видове рак са свързани с редовната консумация на тези видове зеленчуци. Ако майка ви не ги включва в диетата си в достатъчно количество, направете го сами. Ще ти благодаря.
Включете някои бобови растения
Те предотвратяват менструални спазми и някои странични ефекти от менопаузата, освен че съдържат голямо количество желязо, което помага на жените да поддържат здрави кости, за да ги освободи от остеопороза. В допълнение, бобовите растения осигуряват фибри, въглехидрати и нискомаслени протеини, което ги прави засищащи, полезни за поддържане на добро здраве на храносмилателния тракт и подходящи за регулиране на кръвното налягане. В допълнение, редовната консумация на бобови растения може да помогне на тялото да се предпази от рак на гърдата, според някои изследвания.