Почти четирима от десет испанци страдат от хипертония
Изпрати на приятел
Хипертонията е заболяване, което трудно можете да почувствате, което обикновено не боли, но е сериозно и може да убие. Това е добра дефиниция за това какво означава да имаш високо кръвно налягане, проблем, понесен от повече от 1,2 милиарда души по света, два пъти повече от преди 40 години, което причинява смъртта на седем милиона и половина и, какво може бъде още по-тревожно, почти половината от тях не са знаели, че го имат, защото обикновено не дава симптоми и откриват само когато имат сърдечен удар или инсулт. В Испания, според данни на водещата компания за стълбищни платформи www.thyssenkrupp-homesolutions.es, се смята, че над 14 милиона страдат от нея, почти 40% от испанците. Това заболяване засяга особено възрастните ни хора, 65% от тези над 60 години имат високо кръвно налягане.
Хипертонията може да бъде причина за множество проблеми, като инсулти, инфаркти, бъбречни заболявания и може да допринесе за деменция. Хипертонията обикновено не се забелязва, въпреки че в някои случаи може да доведе до главоболие, задух или кървене от носа, но тези признаци и симптоми не са специфични и обикновено не се проявяват, докато високото кръвно налягане не достигне тежък стадий.
Въпреки че високото кръвно налягане е по-често при възрастни, децата също могат да бъдат изложени на риск. За някои деца високото кръвно налягане се причинява от проблеми с бъбреците или сърцето. Но за все по-голям брой деца лошите навици в начина на живот, като нездравословна диета, затлъстяване и липса на движение, допринасят за високото кръвно налягане.
Какво кара напрежението да се покачи
Както е известно, напрежението измерва количеството кръв, което преминава през кръвоносните съдове и количеството съпротива, с което кръвта се сблъсква, докато сърцето изпомпва. Тесните артерии увеличават съпротивлението. Колкото по-тесни са артериите, толкова по-високо е кръвното налягане. Високото кръвно налягане принуждава сърцето ви да работи по-усилено, за да изпомпва кръв към останалата част от тялото ви. Това води до удебеляване на част от сърцето, обикновено лявата камера, което увеличава риска от инфаркт, сърдечна недостатъчност и внезапна сърдечна смърт.
Измерването на кръвното налягане се извършва с маншет, който се надува, докато за момент препречи артерията и след това я отваря малко по малко. Когато тази артерия се отвори, максималното налягане, систолното, се измерва, когато сърцето полага максимални усилия да циркулира кръвта. Когато дебитът се нормализира, се измерва минимумът или диастоличният. Нормалното кръвно налягане при възрастни е 120 mm живак (до 150 за възрастните хора), когато сърцето е в максималните си удари и 80 mm живак, когато е по-спокойно. За хипертония говорим, когато кръвното налягане е равно или по-голямо от 140 mm от максималното или диастоличното налягане и 90 mm от минималното или систолното налягане. Ако това се случи, трябва да отидете на лекар, макар и без да се тревожите прекалено, защото има лекарства.
Има няколко причини, които карат артериите да се стесняват и увеличават, следователно напрежението, експертите от thyssenkrupp Home Solutions са избрали някои от тях и как можем да ги разрешим:
1. Възраст. Рискът от хипертония се увеличава с напредването на възрастта. До около 64-годишна възраст високото кръвно налягане е по-често при мъжете. Жените са по-склонни да развият високо кръвно налягане след 65-годишна възраст.
2. Семейно наследство. Високото кръвно налягане обикновено протича в семейните гени. Ако родителите или бабите и дядовците са страдали от това, трябва да сте по-бдителни.
3. Излишните килограми. Колкото повече тежите, толкова повече кръв ще е необходима за снабдяване с кислород и хранителни вещества в тъканите. Тъй като обемът на кръвта, преминаваща през кръвоносните съдове, се увеличава, налягането върху артериалните стени също се увеличава.
Далеч най-ефективното средство за намаляване на високото кръвно налягане е отслабването. И не е нужно много отслабване, за да се промени. Дори загубата на само четири до пет килограма може да понижи кръвното Ви налягане.