Почивка в Италия най-здравословните ястия, които можете да намерите
Ако ще се насладите на тази ваканция, обикаляйки градове в Италия, със сигурност ще се възползвате и от местната гастрономия и ще трябва да хапвате в типичен за региона ресторант не веднъж. Да се грижи за диетата дори когато почивка в Италия, ние ви показваме най-здравословните ястия, които можете да намерите там и се наслаждавайте без никаква вина.
За да изберете най-добрите варианти, когато се разхождате в Италия, най-доброто нещо е разгледайте внимателно съставките, включени във всяко ястие и разбира се, не забравяйте да съзерцавате порциите.
По този начин, някои типични италиански препарати, в които можете да се насладите почивни дни са:
Предястия и предястия, заредени със зеленчуци
Италианското антипасто или предястията и предястията от Италия са едни от най-характерните, тъй като могат да намерят варианти, пълни с мазнини и натрий, като например разфасовки и колбаси, дори някои много по-здравословни и питателни.
Най-препоръчителните опции ще бъдат тези без рафинирани брашна и които включват фибри, витамини и минерали, както и протеини, които лесно засищат тялото.
По този начин някои препоръчани предястия и предястия защото те са пълни със зеленчуци или плодове, които предлагат добри хранителни вещества и много обем без много калории са брускети, особено ако сте направени с пълнозърнест хляб. Например, можем да опитаме някои брускети а ла капрезе, с шунка, рукола и печени чушки или с грозде и сирене на корицата.
Много по-лека алтернатива, но не и за по-малко удовлетворяващи са карпачо, Те могат да бъдат направени само със зеленчуци като това доматено карпачо или тази тиквичка, или, направени от риба или червено месо които ще осигурят пълноценни протеини като това говеждо карпачо или това със миди.
Разбира се, сред здравите предястия не можете да пропуснете салати, да можете да избирате от класическа салата от капрезе до варианти с италианска бурата, която ще осигури ситост, с печени чушки или с моцарела.